Čas pred nosečnostjo

Zdrava in uravnotežena prehrana matere pred zanositvijo omogoči tvorbo dobre zaloge raznih hranilnih snovi, ki jih v času nosečnosti uporabita razvijajoč se zarodek oz. nekoliko kasneje plod ter bodoča mati.
Danes posvečajo strokovnjaki za prehrano vse večjo pozornost prehrani pred zanositvijo in prehrani v prvih mesecih nosečnosti, saj je ta mnogo pomembnejša, kot smo si predstavljali. Večina tkiv in organov se razvije v prvih dveh mesecih nosečnosti po točno določenem zaporedju (srce, hrbtenjača in možgani se oblikujejo že v prvih treh tednih), zato mora biti na voljo potreben "gradbeni material" - beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali (Moj malček – Revija za skrbne starše, 2001).

Po nekaterih podatkih naj bi bilo bolje, da se oralna kontracepcijska sredstva ne uporabljajo nekaj mesecev pred načrtovano zanositvijo, saj naj bi ta zdravila motila ravnovesje snovi kot so vitamin B6, B12, folat in cink, ki so vse pomembne za nosečo mater in zarodek oziroma plod (Lunin net – Vaš vodnik v boljše življenje, 2004).